Wykrok
Mięśnie
Technika
Stojąc. Krok do przodu, opuść tylne kolano do 90°. Przednie goleń pionowe. Pchnij przez przednią piętę, zmień nogi.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Wykrok?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki, Dwugłowy uda.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Wykrok?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Wykrok?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
