Wchodzenie na step
Mięśnie
Technika
Przed podwyższeniem. Wejdź jedną nogą, pchnij przez piętę. Zejdź kontrolowanie. Zmieniaj nogi.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Wchodzenie na step?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki, Dwugłowy uda.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Wchodzenie na step?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Wchodzenie na step?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
