Monter sur une marche
Muscles
Technique
Devant une marche. Monter d'un pied, pousser par le talon. Descendre avec contrôle. Alterner.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Monter sur une marche ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Monter sur une marche ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Monter sur une marche ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
