Subida no banco
Músculos
Técnica
À frente de uma plataforma. Suba com um pé empurrando pelo calcanhar. Desça com controle. Alterne.
Perguntas frequentes
Quais músculos Subida no banco trabalha?
Músculos: Quadríceps, Glúteos, Posteriores de coxa.
Que equipamento preciso para Subida no banco?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Subida no banco?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
