Пењање на степеник
Мишићи
Техника
Попни се на платформу са једном ногом и одгурни преко пете.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Пењање на степеник?
Мишићи: Квадрицепс, Гузови, Задња ложа.
Која опрема ми је потребна за Пењање на степеник?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Пењање на степеник?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
