Зашагивания на платформу
Мышцы
Техника
Встаньте перед устойчивой платформой. Наступите на неё одной ногой и вытолкните тело вверх через пятку до полного выпрямления. Поднимите вторую ногу следом. Опуститесь с контролем и чередуйте ноги.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Зашагивания на платформу?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы, Бицепс бедра.
Какое оборудование нужно для Зашагивания на платформу?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Зашагивания на платформу?
Место: Дома, Зал, Улица.
