Приседания со штангой
Мышцы
Техника
Положите штангу на верхние трапеции (высокое положение) или на задние дельты (низкое). Снимите со стоек, напрягите корпус и приседайте до параллели бёдер с полом, колени над носками. Вернитесь вверх, давя через пятки.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Приседания со штангой?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы, Поясница.
Какое оборудование нужно для Приседания со штангой?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Приседания со штангой?
Место: Зал.
