Langhantel Kniebeuge
Muskeln
Technik
Stange auf oberen Fallen (High-Bar) oder hinteren Deltas (Low-Bar). Kern anspannen, bis Oberschenkel parallel absenken. Knie über Zehen. Durch Fersen zurückdrücken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Langhantel Kniebeuge beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Unterer Rücken.
Welche Ausrüstung benötige ich für Langhantel Kniebeuge?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Langhantel Kniebeuge ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
