Kurzhantel Ausfallschritt
Muskeln
Technik
Hanteln seitlich. Einen Schritt nach vorne, hinteres Knie absenken. Vordere Schienbein senkrecht. Durch vordere Ferse zurückdrücken, Beine wechseln.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Kurzhantel Ausfallschritt beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Beinbizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Kurzhantel Ausfallschritt?
Ausrüstung: Kurzhantel ×2.
Wo kann ich Kurzhantel Ausfallschritt ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
