Manuell utfall
Muskler
Teknikk
Hantler vid sidan, steget fremover med knebøy till 90° og driv upp.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Manuell utfall?
Muskler: Quadriceps, Setemuskler, Baksiden av låret.
Hvilket utstyr trenger jeg til Manuell utfall?
Utstyr: Manual ×2.
Hvor kan jeg gjøre Manuell utfall?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
