Fandare cu haltere
Mușchi
Tehnică
Țineți ganterele pe lângă corp și faceți un pas înainte cu un picior. Coborâți genunchiul din spate spre podea, ținând tibia din față verticală. Împingeți prin călcâiul din față pentru a reveni în picioare. Alternați picioarele la fiecare repetare.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Fandare cu haltere?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Fandare cu haltere?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Fandare cu haltere?
Locație: Acasă, Sală.
