Presa pentru picioare
Mușchi
Tehnică
Așezați-vă la aparatul de leg press cu picioarele la lățimea umerilor pe platformă. Coborâți platforma până când genunchii ajung la aproximativ 90°, ținând partea inferioară a spatelui lipită de scaun. Împingeți platforma înapoi în sus, fără a bloca complet genunchii. Evitați căderea genunchilor spre interior.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Presa pentru picioare?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Presa pentru picioare?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Presa pentru picioare?
Locație: Sală.
