Leg press
Músculos
Técnica
Sentado na máquina, pés na largura dos ombros. Desça a 90°, costas no encosto. Suba sem bloquear. Joelhos no eixo.
Perguntas frequentes
Quais músculos Leg press trabalha?
Músculos: Quadríceps, Glúteos, Posteriores de coxa.
Que equipamento preciso para Leg press?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Leg press?
Localização: Ginásio.
