Beinpresse
Muskeln
Technik
In der Maschine sitzen, Füße schulterbreit auf der Plattform. Bis 90° absenken, Rücken an der Sitzlehne. Zurückdrücken ohne zu blockieren. Knie nicht nach innen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Beinpresse beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Beinbizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Beinpresse?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Beinpresse ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
