Bulgarische Kniebeuge
Muskeln
Technik
Rücken zur Bank, ein Fuß darauf. Hinteres Knie absenken, vordere Schienbein senkrecht. Rumpf aufrecht. Durch vordere Ferse zurückdrücken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Bulgarische Kniebeuge beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Beinbizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Bulgarische Kniebeuge?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Bulgarische Kniebeuge ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
