Pistolenkniebeuge
Muskeln
Technik
Auf einem Bein stehen, anderes nach vorne gestreckt. Tief absenken, Brust aufrecht, ausgestrecktes Bein gerade. Durch die Ferse des Standbeins drücken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Pistolenkniebeuge beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Bauch.
Welche Ausrüstung benötige ich für Pistolenkniebeuge?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Pistolenkniebeuge ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
