피스톨 스쿼트
근육
테크니크
한쪽 다리로 서고 반대쪽 다리는 앞으로 뻗습니다. 들린 다리는 곧게 펴고 가슴은 세운 채 깊은 한다리 스쿼트로 뒤로 앉습니다. 지지하는 다리의 뒤꿈치로 밀어내며 일어섭니다. 필요하면 반대쪽 팔이나 다리로 균형을 잡습니다.
자주 묻는 질문
피스톨 스쿼트은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 둔근, 복근.
피스톨 스쿼트에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
피스톨 스쿼트은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
