프론트 스쿼트
근육
테크니크
팔꿈치를 높고 바닥과 평행하게 유지하며 프론트랙 자세로 바벨을 잡습니다. 완전한 스쿼트로 내려가는 동안 상체를 최대한 곧게 세웁니다. 바가 굴러 떨어지지 않도록 팔꿈치를 동작 내내 위로 밀어 올립니다. 다시 일어서며 밀어 올립니다.
자주 묻는 질문
프론트 스쿼트은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 복근, 둔근.
프론트 스쿼트에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 바벨.
프론트 스쿼트은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
