레그 익스텐션
근육
테크니크
레그익스텐션 머신에 앉아 정강이를 패드에 댑니다. 상단에서 대퇴사두근을 조이며 다리를 곧게 펼 때까지 폅니다. 웨이트 스택에 닿기 직전까지 천천히 다시 내립니다. 중량을 쾅 부딪히지 않도록 합니다.
자주 묻는 질문
레그 익스텐션은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근.
레그 익스텐션에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 머신.
레그 익스텐션은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
