腿屈伸

器械: 器械健身房
肌肉
股四头肌100%
技术要领

坐在腿屈伸机上,小腿贴靠在挡板上。伸直双腿,在顶端夹紧股四头肌。缓慢放回重量,在触碰配重片前停住。避免重物猛烈撞击。

常见问题
腿屈伸主要锻炼哪些肌肉?
肌肉: 股四头肌.
做腿屈伸需要什么器械?
器械: 器械.
腿屈伸可以在哪里进行?
地点: 健身房.