Extensie picioare
Mușchi
Tehnică
Așezați-vă la aparatul de leg extension cu tibiile sub suport. Extindeți picioarele până sunt drepte, contractând cvadricepșii în partea de sus. Coborâți greutatea încet, oprindu-vă chiar înainte ca discurile să se atingă. Evitați trântirea greutății.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Extensie picioare?
Mușchi: Cvadriceps.
De ce echipament am nevoie pentru Extensie picioare?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Extensie picioare?
Locație: Sală.
