Genuflexiuni goblet
Mușchi
Tehnică
Țineți o gantera sau un kettlebell la nivelul pieptului cu ambele mâini. Stați cu picioarele la lățimea umerilor. Coborâți între călcâie, ținând coatele în interiorul genunchilor în partea de jos. Țineți pieptul sus pe tot parcursul mișcării. Împingeți înapoi în picioare.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Genuflexiuni goblet?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Abdomen.
De ce echipament am nevoie pentru Genuflexiuni goblet?
Echipament: Kettlebell.
Unde pot face Genuflexiuni goblet?
Locație: Acasă, Sală.
