Kehely guggolás
Izmok
Technika
Tarts egy súlyzót vagy kettlebellt mellmagasságban mindkét kezeddel. Állj vállszélességű lábtartással. Guggolj le a sarkaid közé, a könyököket a térdeid belső részén tartva alul. Tartsd végig magasan a mellkasodat. Nyomj vissza állásba.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kehely guggolás?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kehely guggolás gyakorlathoz?
Felszerelés: Kettlebell.
Hol végezhetem el a(z) Kehely guggolás gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
