Dobozra ugrás
Izmok
Technika
Állj egy doboz elé vállszélességű lábtartással. Lendítsd a karjaidat, és hajlítsd be a térdeidet, majd robbanékonyan ugorj fel a dobozra, mindkét lábaddal puhán érkezve. Állj fel teljesen a dobozon, mielőtt lelépnél vagy leugranál.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Dobozra ugrás?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom, Vádli.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Dobozra ugrás gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Dobozra ugrás gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Kültér.
