Skok na bedňu
Svaly
Technika
Explozivně vyskočni na bednu a přistaň měkce.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Skok na bedňu?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly, Lýtka.
Aké vybavenie potrebujem na Skok na bedňu?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Skok na bedňu?
Miesto: Posilňovňa, Vonku.
