Стрибки на ящик
М’язи
Техніка
Перед скринею, ноги на ширині плечей. Змах руками, зігніть коліна, вибухово стрибніть. Приземляйтесь м'яко, випрямтесь. Спустіться.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Стрибки на ящик?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці, Литки.
Яке обладнання потрібне для Стрибки на ящик?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Стрибки на ящик?
Місце: Зал, Вулиця.
