Випад з гантелями
М’язи
Техніка
Гантелі збоку. Крок вперед, опускайтесь до 90°. Гомілка вертикальна. Повертайтесь і чергуйте ноги.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Випад з гантелями?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці, Біцепс стегна.
Яке обладнання потрібне для Випад з гантелями?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Випад з гантелями?
Місце: Вдома, Зал.
