Hantelutfall
Muskler
Teknik
Hantlar vid sidan, steget framåt med knäböj till 90° och driv upp.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Hantelutfall?
Muskler: Quadriceps, Sätesmuskler, Baksida lår.
Vilken utrustning behöver jag för Hantelutfall?
Utrustning: Hantel ×2.
Var kan jag göra Hantelutfall?
Plats: Hemma, Gym.
