Výpad s jednoručkami
Svaly
Technika
Činky po bocích, krok vpřed s drepem na 90°.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Výpad s jednoručkami?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Výpad s jednoručkami?
Vybavenie: Činka ×2.
Kde môžem cvičiť Výpad s jednoručkami?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
