Zancada con mancuernas
Músculos
Técnica
Mancuernas a los lados. Paso adelante, baja a 90°. Tibia delantera vertical. Sube y alterna.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Zancada con mancuernas?
Músculos: Cuádriceps, Glúteos, Isquiotibiales.
¿Qué equipo necesito para Zancada con mancuernas?
Equipamiento: Mancuerna ×2.
¿Dónde puedo hacer Zancada con mancuernas?
Lugar: Casa, Gimnasio.
