Dambıl akciğer
Kaslar
Teknik
Dambılları yanlarınızda tutun ve bir ayağınızla öne adım atın. Ön kaval kemiğinizi dikey tutarak arka dizinizi yere doğru indirin. Ayağa kalkmak için ön topuktan itin. Her tekrarda bacakları değiştirin.
Sık sorulan sorular
Dambıl akciğer hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Kalça, Arka bacak.
Dambıl akciğer için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Dambıl ×2.
Dambıl akciğer nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
