Výpad s jednoručkami
Svaly
Technika
Činky po bocích, krok vpřed s dřepem na 90°.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Výpad s jednoručkami?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě, Zadní stehenní svaly.
Jaké vybavení potřebuji pro Výpad s jednoručkami?
Vybavení: Činka ×2.
Kde mohu cvičit Výpad s jednoručkami?
Místo: Doma, Posilovna.
