Заходження на сходинку
М’язи
Техніка
Перед підвищенням. Зійдіть однією ногою, тисніть через п'яту. Опускайтесь контрольовано. Чергуйте ноги.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Заходження на сходинку?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці, Біцепс стегна.
Яке обладнання потрібне для Заходження на сходинку?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Заходження на сходинку?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
