Skok na skrzynię
Mięśnie
Technika
Przed skrzynią, stopy na szerokość barków. Zamach ramionami, ugnij kolana, eksplozywnie wyskocz. Ląduj miękko, wyprostuj się. Zejdź.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Skok na skrzynię?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki, Łydki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Skok na skrzynię?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Skok na skrzynię?
Miejsce: Siłownia, Plener.
