Saut sur boîte
Muscles
Technique
Devant la boîte, pieds à largeur d'épaules. Balancer les bras, fléchir les genoux, bondir. Atterrir doucement, se redresser. Descendre.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Saut sur boîte ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Mollets.
De quel équipement ai-je besoin pour Saut sur boîte ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Saut sur boîte ?
Lieu: Salle, Extérieur.
