Săritură pe cutie
Mușchi
Tehnică
Stați în fața unei cutii cu picioarele la lățimea umerilor. Balansați brațele și îndoiți genunchii, apoi săriți exploziv pe cutie, aterizând ușor pe ambele picioare. Ridicați-vă complet în picioare pe cutie înainte de a coborî sau a sări înapoi jos.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Săritură pe cutie?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Gambe.
De ce echipament am nevoie pentru Săritură pe cutie?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Săritură pe cutie?
Locație: Sală, Exterior.
