Genuflexiuni pistol
Mușchi
Tehnică
Stați pe un picior, cu celălalt întins înainte. Așezați-vă în jos, într-o genuflexiune profundă pe un picior, ținând piciorul ridicat drept și pieptul sus. Împingeți prin călcâiul piciorului de sprijin pentru a reveni în picioare. Folosiți o contragreutate dacă este necesar.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Genuflexiuni pistol?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Abdomen.
De ce echipament am nevoie pentru Genuflexiuni pistol?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Genuflexiuni pistol?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
