Genuflexiuni cu săritură
Mușchi
Tehnică
Executați o coborâre standard de genuflexiune, apoi explodați în sus, desprinzându-vă de sol. Aterizați ușor, îndoind genunchii pentru a absorbi impactul, și coborâți imediat în următoarea repetare. Țineți abdomenul contractat pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Genuflexiuni cu săritură?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Gambe.
De ce echipament am nevoie pentru Genuflexiuni cu săritură?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Genuflexiuni cu săritură?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
