Пистолет
Мышцы
Техника
Встаньте на одну ногу, другую держите вытянутой вперёд. Присядьте на опорной ноге как можно глубже, удерживая грудь прямо и вытянутую ногу горизонтально. Встаньте, давя через пятку опорной ноги.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Пистолет?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы, Пресс.
Какое оборудование нужно для Пистолет?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Пистолет?
Место: Дома, Зал, Улица.
