Squat su una gamba
Muscoli
Tecnica
Su una gamba, l'altra tesa in avanti. Scendi profondo, petto eretto, gamba tesa orizzontale. Risali spingendo sul tallone della gamba d'appoggio.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Squat su una gamba?
Muscoli: Quadricipiti, Glutei, Addominali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Squat su una gamba?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Squat su una gamba?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
