Pisztoly guggolás
Izmok
Technika
Állj az egyik lábadon, a másikat nyújtsd előre. Ülj hátra és le egy mély féllábas guggolásba, tartsd egyenesen az emelt lábadat és magasan a mellkasodat. A támasztó lábad sarkán keresztül nyomva állj vissza. Használj ellensúlyt, ha szükséges.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Pisztoly guggolás?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Pisztoly guggolás gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Pisztoly guggolás gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
