Goblet squat
Spieren
Techniek
Dumbbell of kettlebell op borsthoogte. Voeten op schouderbreedte, zak tussen de hielen met ellebogen tussen de knieën. Borst omhoog. Duw omhoog.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Goblet squat?
Spieren: Quadriceps, Billen, Buik.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Goblet squat?
Apparatuur: Kettlebell.
Waar kan ik Goblet squat doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
