哥布莱特深蹲

器械: 壶铃室内健身房
肌肉
股四头肌90%
臀肌70%
腹肌50%
技术要领

双手在胸前持哑铃或壶铃。双脚与肩同宽站立。在双脚脚跟之间下蹲,底端使肘部位于膝盖内侧。全程保持胸部挺起。蹬地站起。

常见问题
哥布莱特深蹲主要锻炼哪些肌肉?
肌肉: 股四头肌, 臀肌, 腹肌.
做哥布莱特深蹲需要什么器械?
器械: 壶铃.
哥布莱特深蹲可以在哪里进行?
地点: 室内, 健身房.