바벨 스쿼트
근육
테크니크
바벨을 상부 승모근에 올려 하이바 자세를 취하거나 후면 삼각근에 걸쳐 로우바 자세를 취합니다. 바를 랙에서 빼내 코어에 힘을 주고 허벅지가 바닥과 평행이 될 때까지 내려갑니다. 무릎이 발끝 방향을 향하게 유지합니다. 뒤꿈치로 밀어내며 다시 일어섭니다.
자주 묻는 질문
바벨 스쿼트은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 둔근, 허리.
바벨 스쿼트에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 바벨.
바벨 스쿼트은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
