Kettlebell kehely guggolás
Izmok
Technika
Tarts egy kettlebellt mellmagasságban, mindkét kezeddel a szarvaknál fogva. Állj vállszélességű lábtartással. Guggolj le, a súlyt a mellkasodhoz közel tartva, könyököd a térdeid között alul. Nyomj vissza a sarkaidon keresztül.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kettlebell kehely guggolás?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kettlebell kehely guggolás gyakorlathoz?
Felszerelés: Kettlebell.
Hol végezhetem el a(z) Kettlebell kehely guggolás gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
