Kettlebell goblet squat
Kaslar
Teknik
Bir kettlebell'i her iki elinizle kulplarından tutarak göğüs seviyesinde tutun. Ayaklarınız omuz genişliğinde durun. Bell'i göğsünüze yakın ve altta dirseklerinizi dizlerinizin arasında tutarak çömelin. Topuklarınızdan iterek geri yükselin.
Sık sorulan sorular
Kettlebell goblet squat hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Kalça, Karın.
Kettlebell goblet squat için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kettlebell.
Kettlebell goblet squat nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
