Dumbbell Squat
Kaslar
Teknik
Her elde yanlarda birer dambıl tutun veya birini göğüs önünde tutun. Omuz genişliğinde durun ve uyluklar en az yere paralel olana kadar çömelin. Göğsü yukarıda ve dizleri ayak parmakları üzerinde tutun. Topuklardan iterek yukarı kalkın.
Sık sorulan sorular
Dumbbell Squat hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Kalça, Arka bacak.
Dumbbell Squat için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Dambıl ×2.
Dumbbell Squat nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
