Sentadilla con mancuernas

Sujeta una mancuerna en cada mano a los lados, o una frente al pecho. Colócate con los pies al ancho de los hombros y desciende en sentadilla hasta que los muslos queden al menos paralelos al suelo. Mantén el pecho alto y las rodillas sobre los dedos de los pies. Sube empujando a través de los talones.