Salto de longitud

Colócate con los pies al ancho de los hombros, lleva los brazos hacia atrás y flexiona las rodillas en un cuarto de sentadilla. Impulsa los brazos explosivamente hacia adelante y salta lo más lejos posible hacia adelante. Aterriza suavemente con las rodillas flexionadas, amortiguando el impacto con caderas y tobillos. Recupérate por completo entre repeticiones para lograr la máxima distancia.