Skok do diaľky
Svaly
Technika
Postavte sa na šírku pliec, švihnite rukami vzad a pokrčte kolená do štvrťdrepu. Výbušne švihnite rukami vpred a skočte čo najďalej dopredu. Dopadnite mäkko na pokrčené kolená a náraz tlmte bokmi a členkami. Medzi opakovaniami sa plne zotavte pre maximálnu vzdialenosť.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Skok do diaľky?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly, Lýtka.
Aké vybavenie potrebujem na Skok do diaľky?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Skok do diaľky?
Miesto: Posilňovňa, Vonku.
